19.香りで感情をコントロール
香りは、感情のバランスを取り戻し、前向きになるようサポートして、問題に対処できるよう助けてくれます。
自分がどう感じているのか、なぜそう感じるのかをよく理解して、ポジティブに対応することは、心と身体の健康にとても大切です。
アロマテラピーで使用する精油が注目されているのは、感情コントロールに直結する成分を有しているからです。
精油のひとつひとつの香りには、それぞれの作用があります。
安心感、鎮静、高揚感、多幸感、慰め、癒し、明るく元気にさせてくれる香りが存在します。
香りは脳にダイレクトに入り扁桃体に届き、感情に働きかけます。扁桃体は喜怒哀楽の感情や欲求などの情動を司るところです。
扁桃体を刺激する唯一の方法が香り、または嗅覚によるものと言われています。
精油は心の鍵を開けて、解放するのを助ける強力な鍵になりえます。
さあ、どんな気分になりたいですか？自分の感情と状況に合ったブレンドを選んで使ってみてください。
月曜日から最高のスタートが切れますように！
- Wake Up! ペパーミント４、オレンジ４
- Sunrise Energy ペパーミント３、レモン３、フランキンセンス２
- Back To School フランキンセンス２、オレンジ２、ペパーミント２
- Get It Done ライム１、レモン１、オレンジ１、グレープフルーツ１、ベルガモット１
- Relax & Refresh レモン３、ラベンダー２、ローズマリー１
- Stressed ラベンダー３、ライム３、スペアミント１
- Tired ジュニパー２、オレンジ４、グレープフルーツ４
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